일용직 노가다 무릎 통증에 효과적인 잠스트 무릎 보호대 추천

무릎 통증을 위한 무릎 보호대 추천.

 

현장직에서 일하는 사람은 보통 만보 이상은 기본으로 걷게 된다. 특히 아파트 현장에서는 계단을 통해 이동하는 경우가 많은데, 무거운 짐을 들고 계단을 이동하면 무릎에 통증이 발생하는 경우가 있다. 또한, 현장일 자체가 무릎을 굽히는 동작들이 빈번하게 일어나기 때문에 무릎 관절 부상은 거의 대부분 고질병으로 가지고 있다. 그래서 오늘은 무릎 통증을 날려줄 무릎 보호대를 추천해보려 한다.

 

 

 

일용직 노가다 잠스트 무릎 보호대 추천

 

• 무릎 통증 이유 및 보호대의 중요성
• 잠스트 브랜드 제품 추천
• 무릎 보호대 고르는 방법

 

 

 

 

무릎 통증 이유 및 보호대의 중요성

 

무릎 통증이 발생하는 이유는 정말 다양하지만, 현장에서 일하는 사람들이 통증이 발생하는 경우는 대부분 쪼그린 상태로 불안정하게 오랜 시간 작업을 하거나, 앉았다 일어서는 동작을 자주 하거나, 계단을 오르락내리락하면서 무릎 관절 손상이나 슬개골 불안정으로 인해 발생하는 경우가 많다.

 

필자는 짐을 들고 계단을 내려가다가 무릎에 통증이 발생했는데, 슬개골이 불안정해서 통증이 발생했다. 이런 경우 앞쪽 허벅지를 단련시켜주면 통증이 완화되고 개선될 순 있지만, 쉴틈 없이 매일 일을 하다 보면 오히려 과도한 사용으로 통증이 더 악화될 수 있다. 통증이 있을 땐 파스 따위를 붙이지 말고 병원을 내방하여 진료를 받고 더 심해지기 전에 치료를 받는 것이 가장 좋다.

 

 

 

보호대를 착용해야 하는 이유

 

당연히 병원에서는 "무릎 사용을 줄이세요"라고 말할 것이 뻔하기 때문에 우리는 무릎 보호대를 착용하여 안정감을 찾아 통증을 줄이고, 부상을 예방할 수 있다. 통증이 발생해도 똑같은 일을 반복해야 하는 현장 사람들은 한번 부상을 당하게 되면 악화되는 건 순식간이다. 그래서 현장에서 직접 뛰는 사람들은 보호대 착용을 무시할 순 없다.

 

무릎 보호대는 운동용, 재활용 등으로 나눠지게 되는데 오늘 소개할 제품은 가장 빈번하게 발생하는 슬개골 부상 및 통증을 잡을 수 있는 무릎 보호대를 소개한다. 슬개골은 우리 무릎을 덮어주고 있는 뚜껑 생각하면 되는데, 주변 근육이 약하면 자리를 잡지 못하고 이동되면서 하중을 제대로 받지 못해 통증이 발생하기 때문에 가장 추천하는 무릎 보호대다.

 

 

 

 

잠스트 브랜드 제품 추천

 

오늘의 주인공인 잠스트라는 브랜드에서 제작되는 JK 밴드 무릎 보호대다. 필자는 무릎이 어렸을 때부터 좋지 않아 정말 많은 무릎 보호대를 착용해봤는데, 위 제품을 추천하는 이유는 일을 하면서 아무리 무릎을 자주 사용해도 절대 걸리적거리지 않고, 흘러내리지도 않고, 착용하기 쉽고, 가격 좋고, 효과도 정말 좋은 효자 제품이기 때문이다.

 

잠스트 제품 중에 가장 심플하고 효과적인 슬개골 고정 무릎 보호대.

 

더불어 겨울에는 따듯하게 보온성을 유지할 수 있도록 무릎 전체를 덮는 제품도 좋지만, 여름에는 열을 방출해야하기 때문에 최대한 얇은 제품을 사용하는 것이 좋다. 잠스트 제품의 종류가 정말 다양한데 무릎 통증 위치와 상황에 따라서 보호대를 고르는 것이 좋다. 위 제품은 슬개골 바로 아래를 받쳐주는 역할을 해주는 제품으로 필자에겐 적합한 보호대다.

 

이외에 무릎이 양쪽으로 흔들리거나, 전반적으로 하체 근력이 부족한 경우들도 있기 때문에 나에게 맞는 무릎 보호대 고르는 방법에 대해서 좀 더 자세히 살펴보도록 하자.

 

 

 

 

무릎 보호대 고르는 방법

 

계단 오르거나 내릴 때 통증이 발생한다면

 

한쪽 다리에 하중을 싣게 되면 슬개골 아래 부분에 통증이 발생하는 경우라면 슬개골 전용 무릎 보호대를 골라야 한다. 위에서 필자가 소개한 제품이 슬개골을 집중적으로 보조해주는 보호대라고 생각하면 된다. 보통 슬개골이 위, 아래로 움직임이 심한 경우에 추천하고, 하중을 분산시켜주는 효과가 있어서 등산 갈 때 착용해도 좋다.

 

 

 

러닝이나 걸을 때 무릎이 불안정하다면

 

가격대가 좀 있지만, 러닝할 때 슬개골 안정감이 최고다. 유산소 운동할 때 강력 추천.

 

걷는 동작이나 뛰는 동작에서 무릎 주변이 욱신거리는 통증이 발생한다면 슬개골이 위, 아래뿐만이 아니라 양 옆으로도 움직임이 두서없는 경우에 해당한다. 전문의가 아니라 정확한 사항은 의사 선생님을 통해서 상담받는 것이 좋지만, 경험상 러닝 할 때 발생하는 통증은 슬개골을 전체적으로 고정시켜주는 보호대가 효과적이다. 가운데가 뚫려 있고, 허벅지와 슬개골 아래를 조여주는 제품이 적합하다.

 

 

 

평상시에 무릎이 욱씬거린다면

 

하드한 제품으로 슬개골 고정과 보온 효과도 있어서 좋다. 여름에는 일하면서 착용 불가.

 

일생 생활에서도 무릎에 통증이 미미하게 발생하는 경우라면 집중적으로 조여주는 보호대보다 전체적으로 감싸는 하드 한 제품이나 보온성을 유지해주는 것만으로도 효과를 볼 수 있다. 이런 제품들은 가운데가 뚫린 제품보다 운동할 때 사용하는 니 슬리브처럼 허벅지부터 무릎 전체를 감싸주는 보온성이 뛰어난 보호대를 착용하는 게 좋다.

 

 

 

 

정리하며

 

지금까지 현장에서 일하는 사람들은 위한 무릎 부상과 통증을 완화시켜줄 수 있는 보호대를 알아봤다. 잠스트 제품은 현재도 몇 가지 보유하고 있지만, 주로 착용하는 것은 한정되어 있다. 사람마다 통증 부위가 다르기 때문에 이것저것 직접 착용해보며 보호대를 골라야 하지만, 오늘 소개하는 포스팅이 조금이나마 도움이 됐으면 한다.

 

 

 

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